牡丹区图书馆举办情绪管理公益讲座

　　随着社会的发展，每个人都会在工作、生活中面临越来越多的压力，压力的增加就会让人产生各种各样负面的情绪，但人们对处理负面情绪的能力相对都比较弱。针对这一客观现状，为让家长们重视心理健康，学会减轻压力，在工作、学习和亲子关系中能够收获身心健康和快乐，3月18日上午，牡丹区图书馆特邀宏健教育家庭成长俱乐部发起人，中学生学业规划师，全国高级家庭教育讲师，时间效能管理和正面管教理念的践行和传播者卢红霞老师在二楼国学讲堂举办了一场情绪管理公益讲座，这也是牡丹区图书馆与牡丹区妇联、牡丹区家庭教育研究会联合举办的第三十二期家庭教育公益讲座。

　　卢老师围绕情绪是什么，情绪缘于何处，有情绪该压抑吗，如何觉察自己的情绪，情绪管理的有效方法等方面进行了讲解，让大家体会到，情绪管理不是去除或压制情绪，而是利用合理的方式调整情绪的表达。卢老师深入浅出的讲解，有趣的互动交流给整个课堂增添的乐趣，整个课堂掌声、欢笑声不断。

　　近80名家长听取了本次讲座，讲座结束后久久不愿散去，纷纷表达自己的感受和收获。